Effetti preventivi dello stretching e degli esercizi di stabilizzazione sull’affaticamento muscolare in utenti di telefonia mobile.

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INTRODUZIONE
I telefoni cellulari sono uno degli elementi più essenziali dell’era moderna contemporanea. L’utilizzo dei cellulari per gli adulti è risultato essere uno dei più importanti mezzi di comunicazione in uno studio internazionale nel 2007. Il rapido aumento della frequenza di utilizzo dei telefoni cellulari tra gli adulti può influenzare negativamente i vari aspetti della salute umana, e numerosi studi hanno indagato tali effetti negativi, in particolare quelli focalizzati sul collo e sulle braccia.

Kapandji ha riportato che con un movimento della testa di 2,5 cm, viene imposto un peso aggiuntivo di 0,4 kg sul collo e sulla parte superiore del corpo. Greig et al. hanno riferito che l’attività muscolare è mantenuta ad un massimo del 5% secondo l’elettromiografia (EMG) per il muscolo sternocleidomastoideo e trapezio superiore. Straker et al. hanno riferito che il collo si piega di più quando un individuo sta usando un tablet con uno schermo relativamente piccolo rispetto a quando l’individuo utilizza un computer con desktop grande e che l’attività muscolare durante l’utilizzo aumenti la contrazione dei muscoli delle spalle e dell’intera zona limitrofe. Questo perché i dispositivi video con schermi piccoli richiedono più flessione del collo (rispetto ai dispositivi con schermi più grandi) mentre i muscoli estensori delle dita sono attivati per bilanciare il collo durante lo sguardo abbassato, aumentando il carico sui muscoli sternocleidomastoidei.

Un grave affaticamento a lungo termine può compromettere seriamente la salute umana. Questa fatica è una componente importante della salute umana e può portare a lesioni muscolo-scheletriche e problemi psicologici. Essi possono diventare una delle principali cause di dolore al collo, che è strettamente correlato ai livelli di fatica e di tensione. Queste lesioni possono portare a dolore cronico al collo, causando gravi problemi in termini di prestazioni di lavoro a meno che non sia previsto un trattamento adeguato.

Ylinen et al. hanno riportato che gli esercizi di stretching alleviano il dolore al collo, aumentando così la gamma di movimento articolare e contribuendo ad un aumento della qualità della vita del paziente. Tuttavia, Morgan e Proske hanno riferito che il muscolo che si estende in modo persistente può danneggiare il tessuto muscolare, senza troppo incidere sul range di movimento. Inoltre, la forza muscolare può essere diminuita subito dopo l’allungamento.

I precedenti studi erano focalizzati principalmente su soggetti con dolore al collo, piuttosto che su utenti di telefonia mobile. Così, questo studio ha esaminato gli effetti degli esercizi di stabilizzazione come lo stretching e gli esercizi per il collo sul grado di affaticamento muscolare derivante dall’uso continuo di telefoni cellulari.

English Abstract

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