Effetto immediato dello stretching e degli ultrasuoni sull’elasticità e sulla propriocezione degli Hamstring.

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INTRODUZIONE

Kumar ha sostenuto che la maggior parte delle persone dimostrano una difficoltà ad utilizzare correttamente i muscoli posteriori della coscia, visto che spesso sono inclini ad accorciarsi. Ayala ha sostenuto che gli hamstring svolgono un ruolo significativo nel cammino e nella corsa, e che la loro retrazione è spesso osservata nelle persone, specialmente negli atleti. Inoltre, la contrazione muscolare estesa degli hamstring impedisce l’estensione completa e riduce la flessibilità. Come affermato da Kim, l’allungamento è uno dei metodi più diffusi per aumentare l’elasticità muscolare; quindi, il Self Myofascial Release con un rotolo di schiuma è diventato gradualmente preferito per migliorare la flessibilità muscolare, in particolare perché è un intervento a basso costo. Faulkner ha affermato inoltre che l’auto allungamento miofasciale migliora il senso della consapevolezza fisica e della sensibilità delle articolazioni e migliora la funzione dei propriocettori, che funzionano in equilibrio con i movimenti funzionali. Aggiungono che questo rilascio muscolare migliora l’equilibrio e la forza muscolare.

La flessibilità muscolare degli Hamstring può essere esaminata usando il test sit and reach, il passive toe touch test e il test di sollevamento della gamba (SLR). Il test sit and reach è altamente affidabile; quindi viene utilizzato come metodo di valutazione valido. L’ultrasuonoterapia fornisce calore profondo nei muscoli, con conseguente maggiore flessibilità delle fibre di collagene e dei muscoli. Gli effetti terapeutici dell’ultrasuono includono il rilassamento di contratture a livello articolare, una migliore adesione e ridotta rigidità muscolare, articolare, e ridotto dolore. Tuttavia, Magalhães ha sostenuto che l’ultrasuono non ha effetti terapeutici sulla flessibilità muscolare.

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