Deficit di forza indotto da stretching.

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Introduzione

Dal lavoro originale di Kokkonen et al. (  ) e Fowles et al. (  ), molti autori hanno esaminato gli effetti acuti dello stretching su varie misure della performance muscolare. Recensioni recenti (Kay e Blazevich  , McHugh e Cosgrave  ) hanno suggerito che lo stretching passivo prolungato può temporaneamente compromettere la capacità dei muscoli di produrre la forza massima, un fenomeno che è stato definito “deficit di forza indotto da stretching“. Visti questi risultati, l’American College of Sports Medicine (ACSM ) ha recentemente rivisto le linee guida sullo stretching e suggeriva che “… per le attività sportive in cui forza muscolare, potenza e resistenza sono importanti per le prestazioni, si raccomanda di eseguire lo stretching in base all’attività piuttosto che durante il periodo di riscaldamento”.

Ci sono state due ipotesi generali per spiegare il deficit di forza indotto da stretching:

(a) fattori neurali o una riduzione dell’attivazione muscolare,

(b) fattori meccanici, per cui una riduzione della resistenza passiva all’allungamento si traduce in una successiva alterazione dell’angolo-relazione fisica. Ad esempio, autori precedenti hanno riportato riduzioni indotte da stretching in ampiezza elettromiografica di superficie (EMG), attivazione volontaria percentuale (% VA) e ampiezza dell’onda V (Behm et al.,  ; Cramer et al.,  ; Fowles et al.,  ; Herda et al. ,  ,  ; Trajano et al.,  ).

Sebbene il preciso meccanismo responsabile della riduzione della contrazione centrale non sia chiaro, gli autori precedenti (Herda et al.,  ) hanno suggerito che la riduzione dell’attivazione muscolare è dovuta ad un ciclo gamma alterato. Questo è stato suggerito da Herda et al. (  ) che hanno dimostrato che 20 minuti di stretching passivo e di vibrazione del tendine di Achille hanno portato a riduzioni analoghe nel toque picco isometrico,% VA e ampiezza EMG. Gli autori (Herda et al.,  ) hanno proposto che lo stretching passivo come la vibrazione possa sopprimere l’attività e diminuire la funzione del ciclo gamma. È interessante notare che Richardson et al. ( ) ha studiato ulteriormente la funzione del ciclo gamma esaminando l’influenza dell’invecchiamento e della ricostruzione del legamento crociato anteriore (ACL) sull’attività affettiva di Ia e ha riferito che il giovane gruppo sano ha sperimentato diminuzioni della forza massima e dell’ampiezza EMG dopo 20 minuti di vibrazione infrapatellare, mentre il gruppo dell’ACL ricostruito e anziano non ha subito alcun cambiamento nella forza o nell’attivazione muscolare a seguito di vibrazione. Gli autori (Richardson et al., ) hanno suggerito che il gruppo di pazienti con ACL e anziani presentava un circuito gamma alterato esistente, che può essere dovuto alla diminuzione della sensibilità del fuso muscolare, che non ha alcuna influenza sulla forza o sull’attivazione muscolare. Pertanto, sulla base di questi risultati, se un circuito gamma alterato è il meccanismo neurale responsabile del deficit di forza indotto da stretching, è possibile che gli anziani non subiscano alcun decremento in% VA o ampiezza EMG in seguito a stiramento passivo a causa di un alterato esistente ciclo gamma.

Altri studi (Fowles et al.,  , Herda et al.,  ; McHugh e Nesse  ; Weir et al.,  ) hanno indicato che i fattori meccanici possono anche spiegare il deficit di forza indotto dall’allungamento. In teoria, la diminuzione della resistenza passiva all’allungamento può comportare uno spostamento verso destra della relazione coppia-angolo, in cui la forza isometrica diminuisce in proporzione della lunghezza del muscolo più breve (Herda et al.,  ; McHugh e Nesse  ). Inoltre, è stato riportato che l’aumento indotto dall’allungamento della compliance dell’unità muscolo-tendinea riduce la forza o la coppia di twitch di picco evocati (Fowles et al.,  ; Ryan et al.,  ; Trajano et al. ) e aumenta il ritardo elettromeccanico (Costa et al.,  ).

Pertanto, lo scopo del presente studio è stato quello di esaminare l’influenza di un prolungato e acuto stiramento passivo intermittente dei flessori plantari sulla forza massimale, l’attivazione muscolare, il range massimo di movimento articolare (MROM), la tolleranza allo stiramento (cioè la coppia passiva di picco) , la resistenza passiva all’allungamento e la percentuale di ROM a insorgenza EMG (% EMGonset) in adulti giovani e meno giovani. Gli autori dello studio hanno ipotizzato che lo stretching passivo avrebbe suscitato cambiamenti meccanici simili sia nei giovani che negli anziani; tuttavia, gli anziani, ma non i giovani, non subirebbero riduzioni indotte dall’allungamento dell’attivazione muscolare a seguito dello stiramento passivo a causa di un circuito gamma alterato esistente.

Abstract

All’inizio con la EMG (% EMGonset) sono stati esaminati 18 giovani e 19 uomini anziani. I partecipanti hanno eseguito una valutazione MROM e una massima contrazione volontaria dei riflessi plantari prima e immediatamente dopo 20 minuti di stiramento passivo. Il picco F (-11%),% VA (-6%) e MG EMG (-9%) è diminuito dopo lo stretching nel giovane, ma non nell’anziano. Le variazioni del picco F erano correlate alla riduzione di tutte le variabili di attivazione muscolare ( r = 0,56-0,75), ma non correlato alle variazioni della resistenza passiva allo stiramento ( P  ≥ 0,24). Entrambi i gruppi hanno sperimentato aumenti di MROM e picco di coppia passiva e diminuzioni della resistenza passiva allo stiramento.

Tuttavia, gli anziani hanno sperimentato maggiori cambiamenti in MROM ( P  <0,001) e resistenza passiva ( P  = 0,02-0,06). I cambiamenti nel MROM sono stati correlati ad aumenti della coppia passiva di picco ( r  = 0,717), e gli anziani hanno anche avuto un  aumento non significativo ( P = 0,08) della coppia passiva di picco. % EMGonset non è cambiato da pre-post-stretching per entrambi i gruppi ( P  = 0,213), ma si è verificato prima nell’anziano ( P = 0,06).

Le alterazioni indotte dall’allungamento della forza e dell’attivazione nei giovani ma non negli uomini anziani possono suggerire che le alterazioni neurali che seguono lo stretching sono mediate dal ciclo della gamma. Inoltre, i cambiamenti aumentati in MROM e coppia passiva e la mancanza di variazione in % EMGonset per gli uomini anziani possono essere il risultato di cambiamenti legati all’età nel comportamento dei muscoli-tendini.

English Abstract

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